Az iskolai stressz már az alsósokat is érintheti

Szerencsére a probléma a szakemberek előtt sem ismeretlen. Számtalan cikket találhatunk az interneten a témában, sőt, a napokban jelent meg egy könyv, ami nem a szülőknek, hanem kifejezetten a gyerekeknek szól. Amikor Helaine Becker Ne izgulj! című könyvét kislányunk vagy kisfiúnk kezébe adjuk, általa gyermekünk olyan eszközt kap, aminek segítségével boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá válhat.

Közhely, hogy a mai gyerekek nagyobb nyomás alatt vannak, mint egykor mi voltunk. Talán igaz ez, talán nem. Azóta rengeteget változott a pedagógia, méghozzá pozitív irányba. Mikor még én kölyök voltam, gyakran rettegtünk a fizika tanár kokijaitól, vagy attól, hogy a történelem tanár a fülünknél fogva húz ki a táblához felelni.

Szakemberek szerint a stressz eredhet a családból, lehet oka a szülők feszültsége, a házaspárok konfliktusa, gyász, de adódhat az iskolai környezetből, például abból, hogy a gyerek a perifériára szorult az osztályban, vagy úgy érzi, képtelen megfelelni a kimondott vagy kimondatlan elvárásoknak. Annyi biztos, hogy a stressz, ahogy egykor nálunk, gyermekeink életében is jelen van, a kérdés, hogy mit kezdünk vele.

Jó hír az, hogy a stresszkezelés tanulható. Segíthet a társas készségfejlesztés, a megismerkedés a különféle relaxációs technikákkal, a rendszeres testmozgás és a beszélgetés. Becker könyvében számos, könnyen elsajátítható technika található, melyekben a különböző készségekkel rendelkező gyerekek – ki szóban, ki írásban, ki mozgásban – megtalálhatják a hozzájuk illő módszert, amivel nagyobb önbizalomra, jobb tanulmányi eredményre, barátokra tehet szert.
Végül érdemes szót ejteni arról is, hogy nem szabad a gyerekünk szorongását túlreagálni, ugyanis a szorongásos problémák hátterében gyakran a túlvédő, túlóvó szülői magatartás állhat.