Tovább élhet, aki olvas?

Az ötven év feletti felnőttek körében 1992 óta végzett, hosszú távú, megkérdezéses vizsgálat arra az eredményre jutott, hogy azok, akik naponta legalább 30 percet olvasnak, átlagosan 23 hónappal hosszabb ideig élnek egyáltalán nem olvasó társaikhoz képest. Azonban a különbségnek talán a megkérdezettek társadalmi helyzetéből is adódhattak, ugyanis a rendszeres könyvolvasókról elmondható volt, hogy a nem olvasóknál kevésbé voltak hajlamosak a depresszióra, általában a képzettebbek és jobb módúak közül kerültek ki, valamint a táborukban többségben voltak a nők. A kutatásból az is kiderült, hogy az olvasó közt magasabb volt a valamilyen fokon látássérültek aránya is. A kutatók tanulmányukban arra a következtetésre jutottak, hogy a napi szinten olvasók tovább élnek.

Nem mindegy viszont, mit és hogyan olvas valaki. Feltételezéseik szerint a könyv lehetőséget ad az agynak a megnyugvásra és a feltöltődésre, ám ez különösen az úgynevezett mély olvasás esetén működik.
A mély olvasáshoz nem elegendő átlapozni a napilapot, ez ugyanis lassabb, összetettebb és jóval aktívabb folyamat. A szöveg olvasása segít beleélni magad a történetbe, ilyenkor a szavak megértése mellett a karakterek és a bemutatott fogalmak, felmerült kérdések is fontosak.
A könnyű olvasmányok, szórakoztató tartalmak csak a szavak dekódolásán alapulnak, nem többek pár percig megjegyzett információknál. A mély olvasás ezzel szemben a részletekkel, hasonlatokkal, utalásokkal előhozza a saját tapasztalatokat, érzéseket – mégpedig úgy, hogy ugyanazokat az agyterületeket aktiválja, mint amelyek akkor léptek működésbe, amikor az olvasottakhoz hasonló esemény érzelmeket váltott ki az emberből.
Nagyszerű gyakorlat ez az agynak, és hozzáadja a személyességet, az elfogultságot az olvasáshoz. Fejleszti az empátiát, összetett gondolkodásra ösztönöz és védi a mentális egészséget.

mindennapkonyv.hu / femina.hu